Zumba

Зумба. Жиросжигающая тренировка для всех групп мышц низкой и средней интенсивности. После тренировки вам обеспечено прекрасное настроение

Jumping

Прыжки на мини-батуте. Тренировка направлена на сжигание калорий, коррекцию фигуры, избавление от целлюлита, укрепление мышц бедер, ног, живота и ягодиц.

Cycle

Велосипед. Высокоинтенсивная кардиотренировка для тех, кто хочет похудеть, зарядиться энергией и поддерживать активный образ жизни. Укрепит ноги, ягодицы, поясницу, спину и плечи

Body Sculpt

Силовая тренировка на все группы мышц / Моделирование фигуры. Комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Позволяет подтянуть мышцы, сбросить лишние килограммы

Pilates

Пилатес. Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки

Functional + TRX

Функциональная тренировка. Развивает одновременно все основные физические качества человека: гибкость, скорость, силу, аэробную выносливость и координацию движений

Hot Iron

Силовая тренировка с мини-штангами / ХОТ АЙРОН Направлена на улучшение физической формы, сжигание жира и развитие выносливости

TRX

Упражнения на общее сопротивление тела. Эффективная функциональная тренировка с собственным весом с использованием подвесных петель, при которой отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, активно вовлекаются все мышцы тела, в том числе мышцы кора, которые призваны укрепить спину

Aerial Yoga

Йога в гамаках. Расслабляет и разминает все тело, делает мышцы эластичными, а суставы гибкими. Происходит мягкое вытяжение через расслабление. Вы избавитесь от сутулости, снимите зажатость и избавитесь от хронических болей в позвоночнике

Aerial Yoga + MFR

Йога в гамаках+миофасциальный релиз. Массажный ролик, который помогает расслабить мышцы и устранить болевые синдромы

Aerial Yoga For Kids

Йога в гамаках для детей. Веселое и полезное занятие для детей, которое помогает укрепить мышцы и улучшить координацию ребенка

Jumping for kids

Прыжки на мини-батуте. Включают в себя набор упражнений с элементами гимнастики, хореографии, аэробики. Тренировка направлена на поддержание и укрепление здоровья ребенка и проходят с использованием специального фитнес-батута с ручкой

Cool Spine

Здоровая спина. Комплекс упражнений для спины позволит снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость

Pilates + MFR

Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки с добавлением миофасциального реализа (массажный ролик, который помогает расслабить мышцы и устранить болевые синдромы)

Problem Zone

Проблемная зона. Набор аэробных и силовых упражнений, направленных на сжигание калорий и проработку проблемных зон

Step + Power

Степ + сила. Одна из лучших тренировочных программ с использованием степ-платформы, направленная на общее укрепление мышечного каркаса и сжигание лишних калорий. Комбинируются элементы степ-хореографии и силовые упражнения.

Step Aerobics

Степ аэробика. Кардиотренировка на степ-платформе, направленная на развитие и укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует снижению веса

Stretching

Растяжка. Система упражнений, направленных на растяжение мышц, сухожилий и связок. Улучшает гибкость, координацию движений и осанку, а также способствует снятию мышечного напряжения и стресса

Stretching + Здоровая спина

Растяжка + здоровая спина. Комбинированная тренировка на растяжку с акцентом на спину

Fitness Yoga

Фитнес-йога. Это сочетание йоги и современных фитнес-элементов, создающее баланс между активностью и расслаблением. Она помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и снизить уровень стресса, не перегружая тело

Full Body

Тренировка для всего тела. Программа тренировок, которая прокачивает мышцы всего тела за одно занятие. Помогает получить подтянутую и спортивную фигуру

Hatha Yoga

Хатха-йога. Направление йоги, которое сочетает в себе асаны, дыхательные упражнения и концентрацию. Помогает достичь баланса между телом и умом, укрепить мышцы, повысит гибкость и снизить уровень стресса

Ягодицы + Пресс

Серия упражнений, направленных на проработку мышц живота и ягодиц для красивого и подтянутого тела